0-1岁宝宝睡觉的禁忌,这8条你都清楚吗?

很多家长对待1岁以内的小宝宝几乎都能以“无微不至”这四个字来形容,但是,你照顾宝宝的方法真的符合科学的育儿观念吗?

很多宝妈反映宝宝睡觉时一点也不老实,易醒、易哭闹、易出现一些不太正常的小动作,L妈今天想要跟大家讲的是有关宝宝睡觉的一些常见的禁忌,大家自行核对下自己是否了解。

>>>知识点简介<<<

◤禁忌一、白天睡太久◢

★ L妈解释

宝宝夜晚哭闹不睡觉的一个重要原因就是白天睡得太多,导致了“黑白颠倒”。研究证明,宝宝白天嗜睡、夜间睡眠不足将直接影响生长激素的正常分泌,导致生长发育缓慢;内分泌失调,容易发胖;注意力、记忆力、逻辑思维能力和创造能力都相对较差。

▽ L妈建议

宝宝白天缺少精神想要睡觉时,家长需要想办法陪他玩耍,用他喜欢的玩具多逗逗他,尽量将作息时间调整过来。

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◤禁忌二、在宝宝睡前过分关照◢

★ L妈解释

很多家长总觉得宝宝很粘自己,每次一定要看着他睡着之后才敢离开,但其实,这种做法是需要慢慢调整过来的,否则养成了习惯,宝宝每次睡觉时,一旦家长离开便会嚎啕大哭,这对于宝宝以后上幼儿园学习独立生活是非常不利的。

▽ L妈建议

宝宝睡前,给他放一些舒缓的音乐或者轻轻拍拍宝宝的后背,尽量在宝宝睡着之前慢慢起身离开。

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◤禁忌三、宝宝哭闹时习惯“摇篮”◢

★ L妈解释

很多家长习惯于把宝宝抱在怀中摇晃或者给宝宝摇睡,甚至包括一些婴儿床都有着这一设计,殊不知这样的摇晃动作会让宝宝的大脑不断受到震动,轻者影响到脑部的生长,重者甚至会造成不同程度的颅内出血。

▽ L妈建议

给宝宝选择的婴儿床最好是属于安全平放的款式,最好考虑到能拉近母子间的距离。

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◤禁忌四、给宝宝喊着乳头或奶嘴睡觉◢

★ L妈解释

不少妈妈(特别是上班族)平时太累,会喜欢躺着给宝宝喂奶,一不小心睡着了就忘了把乳头移出宝宝的小嘴巴了;或者有些妈妈会喜欢给宝宝含着安抚奶嘴睡觉,因为事实证明安抚奶嘴能很好地给予宝宝更多的安全感,减少宝宝哭闹的次数。但这么做不仅不利于宝宝的口腔卫生、牙床发育、宝宝正常的胃肠功能,还容易导致宝宝呼吸不畅引起窒息。

▽ L妈建议

安抚宝宝时可以用喂奶或安抚奶嘴做辅助,但是宝宝安静下来或者睡着之后,一定要记得及时将乳头或奶嘴拿出。

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◤禁忌五、宝宝的睡觉环境过于安静◢

★ L妈解释

一些家长生怕在宝宝睡觉的时候吵醒他,会刻意地保持极度安静的环境。但研究证明,3-4个月的宝宝已经开始培养“抗干扰”能力了,若此时没有学好,将来在睡觉的时候会出现“一有风吹草动便会惊醒”的情况。

▽ L妈建议

让宝宝在睡觉时,习惯自然的家庭噪音,例如家人的脚步声,轻轻的关门声,拿放东西的声音。

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◤禁忌六、给宝宝的被子盖的太厚◢

★ L妈解释

很多宝宝在睡觉的时候都不太老实,这时候家长就想办法了——给他盖厚一点的被子,这样能稍微压着点,不让宝宝太容易“翻滚”,同时起到很好的保暖效果。但却不知,这样的宝宝很容易在睡觉时烦躁不安、哭闹不止,长大后甚至会“弱不禁风”。

▽ L妈建议

被子适中就可以,关键是要保持正常的室温,给宝宝穿上合适的睡衣,让他觉得体感较舒适,这样的睡眠质量才会高。

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◤禁忌七、搂着宝宝睡觉◢

★ L妈解释

有些妈妈爱子心切或者受不了宝宝离开自己的哭闹,会迁就他,抱着他一起睡觉,但事实证明,这样的姿势是不利于宝宝成长的,宝宝很容易吸到妈妈呼出的废气,甚至感染到细菌;在妈妈的搂抱下,难以伸展四肢,血液循环、生长发育等各个方面都会受到不同程度的影响。

▽ L妈建议

虽然国人很不能理解外国人“三岁分床、五岁分房”的育儿观念,但事实证明,这种育儿法是更科学的。

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◤禁忌八、亮着灯睡觉◢

★ L妈解释

有些妈妈会担心宝宝怕黑,经常开着一盏小夜灯睡觉,殊不知宝宝对环境的适应能力远远不如成人,这样做会打乱宝宝的生物钟,间接缩短宝宝的睡眠时间,影响良好的睡眠质量和生长激素的分泌,导致宝宝将来长不了高个儿,或者体重偏轻。

▽ L妈建议

夜间给宝宝喂奶或者换纸尿裤的时候,可以开一盏柔和的小夜灯,但睡觉时一定要记得关掉,给宝宝一个正常的夜间睡眠环境。

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>>>育儿小贴士<<<

良好的睡眠质量直接影响到宝宝的健康成长,以上所讲的8个禁忌你有中招吗?有就赶紧改了吧!

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