肿么办?宝贝“吃软”不“吃硬”!

现在宝贝特别喜欢容易入嘴即化的食物,尤其是对软的美食可谓爱不释手。可是,一些甘蔗、核桃之类的硬食,吃着比较费劲的食物,他就会拒绝品尝,请问这对健康有影响吗?

这个习惯肯定不好,长此以往,宝贝不仅会有牙齿排列不齐的危险,连智力和视力也将受到影响。

常嚼硬食不仅让牙齿排列有序,也促使牙齿自洁,可减少牙龈炎等病的发生率。“吃软不吃硬”给宝贝带来的负面影响远不止于牙齿,还有大脑。我们所讲的对大脑进行刺激,不但是要让大脑去思考问题,而且包括咀嚼食物时对大脑的刺激,两者对大脑有益。只吃软,头脑变得痴呆。咀嚼运动可使流向大脑的血液量明显增多,促进大脑发育。

饮食生活中长期不咀嚼,面部的肌肉力量变弱,眼部晶状体的调节机能就不能很好地工作,结果视力就自然会减弱,所以常给宝贝一点硬食有助于预防近视、弱视等眼病。

建议爸爸妈妈不要限制或避开硬食,一般来说,宝贝出生后6个月,其颌骨与牙龈就已发育到一定程度,足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后,更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物,如水果、饼干等,通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动,加速血液循环,促进牙弓、颌骨与面骨的发育,还能健脑呢!

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