配方奶喝到2岁足够了,喝太久真不是对宝宝好


文/游游 受访专家/范志红(中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授)

【配方奶要喝到几岁,说法不一】

1岁

国外声音:美国医生认为如果宝贝1岁以后还在喝配方奶粉,无法摄取足够营养成分,包括钙在内。大多数美国妈妈会让宝贝从1岁开始改喝全脂牛奶;澳洲国家卫生和医学研究会给父母的婴儿喂养建议中称:“经过巴氏消毒的牛奶是非常好的蛋白质、钙以及其他营养的来源,可以在12个月左右开始给小朋友喝,并且持续到2岁或者更久。”

2岁

医生、营养学家声音:1~1.5岁后,宝贝肾脏各种生理功能达到成人水平,完全可以接受鲜牛奶了,考虑到个体发育差异、消化能力、饮食尚未十分丰富等因素,到2岁时,喝鲜牛奶怎么也没有问题了。让宝贝尽量接触新鲜天然的食物,有利于宝贝获得与天然食物和平共处的能力,培养合理膳食、营养均衡的健康素养。

3岁

奶粉罐声音:大多数配方奶在其3段产品奶粉罐上标称适用于12~36个月幼儿,父母也很自然地理解配方奶要喝到3岁,这几乎成了一条不成文的铁律,父母圈里没有质疑的声音,大家都自觉遵守。

7岁

网络声音:配方奶粉至少要喝到3岁,如果有条件的话,最好能喝到7岁。断奶后只给3岁以前的宝贝吃饭,不添加配方奶粉,会造成宝贝微量元素不足,使宝贝缺铁、缺钙,从而导致贫血或是佝偻病,甚至影响宝贝体能和智力的发展。

【配方奶喝到几岁,理性思考2个问题】

1、我们该依赖谁,天然食物还是复合维生素?

人类吃谷物、肉、蛋、奶、蔬菜水果等天然食物有着千万年的历史,吃配方奶的历史只有几十年。在动物园,好多动物不肯吃游人丢给它们的各类现代食品,坚持吃自己物种应该吃的食物,跟动物相反,习惯于快节奏的我们越来越依赖药片:吃的差点没关系,只要每天补一粒复合维生素片就行了。对于1岁以上的宝贝而言,配方奶就相当于一种强化食品,跟成年人吃复合维生素差不多。

强化食品也好,营养制剂也好,可以暂时弥补营养缺失,但绝不是日常饮食的必要手段。事实上,我们给6个月的宝贝加辅食,就是为了让宝贝慢慢接受新鲜天然的食物,获得与天然食物和平共处的能力,对宝贝而言,是否对天然食物有更多的感情,是否愿意尝试不同食物的味道,是否有热情把一日三餐吃好,对他们一生的健康而言更为关键。

2、我们该做什么,寻求心理安慰还是勇于承担责任?

作为父母,我们习惯于在能力范围内给宝贝提供最好的,有经济能力,当然要让宝贝多喝几年配方奶。配方奶喝到几岁不是问题,问题是父母对配方奶的依赖,是否在寻求一种心理安慰:虽然没有时间精力为宝贝的一日三餐精心筹划,但让宝贝喝强化营养的配方奶,吃的差点也不致于影响宝贝的生长发育。

正是这种寻求心理安慰的做法,可能让宝贝错失一生中最关键的学习健康饮食的机会。宝贝是在家庭中成长的,父母对饮食的态度、对一日三餐的安排选择直接影响到宝贝成年后的饮食观,宝贝一定要有健康的饮食习惯,才能预防将来的成长发育及健康问题。相反,父母若没能担起责任,不能反思自己的饮食坏习惯,一日三餐处处迁就,有偷懒心理,给再好的补品,也只是缘木求鱼,不健康的饮食习惯必然会影响宝贝的生长发育乃至一生的健康。

来源:妈咪宝贝传媒

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