踢被子、盖被子,夜夜如此,你烦不烦?

很多父母都有这样的经历:宝贝晚上睡着了,你给他盖好了小被子,可睡了一会再看,被子已经被踢到一边了。爸爸妈妈只好频繁地起来查看,被子盖了一遍又一遍,闹得大人一晚上都睡不好,还很担心宝贝会冻着。

那么,宝贝晚上总踢被子,有什么好办法吗?

【宝贝为什么爱踢被子? 】

刚出生的宝贝才会乖乖地躺着睡觉,因为他们还不能控制自己胳膊和腿的运动。等宝贝到了4个月以上的时候,就有可能在晚上睡觉时伸胳膊踢腿,直到把被子踢开。其实,宝贝踢被子很多时候是有原因的,只要我们仔细观察,“对症下药”,这个问题就会迎刃而解。

原因1

被子太过厚重 因为总担心宝贝受凉,所以给宝贝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全,环境温度低(如冬天)时需要注意保暖外,绝大多数宝贝正处于生长发育的旺盛期,代谢率高,比较怕热,因此宝贝的被子总体上要盖得比成人还要少一些。如果宝贝盖得太厚,感觉不舒服,只有踢掉被子后才能安稳入睡;而且,被子过厚过沉还会影响宝贝的呼吸,为了换来呼吸通畅,宝贝会使劲把被子踢掉。

原因2

睡觉时感觉不舒服 宝贝睡觉时感觉不舒服也会踢被子。有的妈咪认为,既然宝贝总踢被子,干脆给他多穿点就不会冻着了,但其实这是一个误区,多穿衣服睡觉是造成宝贝睡觉不舒服的原因之一。不舒服的常见因素有:穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等。这样,宝贝会频繁地转动身体,加上其神经调节功能不稳定,情绪不稳或出汗,结果将被子踢掉了。

原因3

感觉统合失调 正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息,包括视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉、皮肤感觉、体位感觉等,会进行汇总分析后做出恰当的反应,这个过程就是感觉统合作用。部分踢被子的宝贝存在感觉统合失调,表现为当身体处于睡觉体位时,大脑内的睡眠指挥信号不通畅,大脑皮层的兴奋性仍不能降低,宝贝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点,所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号,尤其是身上的被子稍热就很不舒服,便用踢被子来缓解。

原因4

患有佝偻病或贫血等疾病 佝偻病或贫血是宝贝生长发育过程中的常见疾病。当宝贝有佝偻病或贫血时,神经调节功能就不稳定,容易出汗、烦躁和睡眠不安,这些情况下,宝贝均容易踢被子。

【应对宝贝踢被子3个妙招】

使用睡袋 许多父母给宝贝准备了睡袋,这样就不容易被踢掉。但一定要买专为夜间睡觉设计的睡袋,要没有袖子、不带帽子,胳膊和脖子都尺寸合适,这样你的宝贝才不会滑进睡袋里面。最好选择较薄的睡袋,以免宝贝过热。要是宝贝穿着背心和短裤,只套上睡袋就行了。你可以通过摸他的肚子检查他的体温,别摸宝贝的手和脚,因为手脚发凉是很正常的。如果宝贝的肚子是凉的,你就该给他盖一条薄被。 盖轻而暖的被子 太热是宝贝踢被子的主要原因,应根据季节变化来选择薄厚适宜的被子,要观察宝贝是怕热还是怕寒,以此来决定被子的薄厚。被子尽量要轻柔、宽松。有时你可能也觉得宝贝盖得太厚了,需要减轻一点,但真做起来却又会情不自禁地给宝贝多盖一些,所以你首先要战胜自己。 应避免环境中的光刺激 宝贝睡觉的时候不要开灯,这样对宝贝的良好睡眠有益处。同时,睡前别让宝贝吃得过饱,尤其是别吃含高糖的食物。

【妈咪经验分享 】

灵活用薄睡袋+薄被 我们也发愁这踢被子的事,我家宝贝的手是绝对放不进被子的,有时还要把小脚都露出来。如果天气不是很冷的时候,可以在肚皮上围一层毛巾,也能保暖。冬天的时候,我们就给她用薄睡袋,特别是要把肚子护住,外面再盖一层小薄被,灵活增减。——琳琳妈

尝试改变睡姿 原本团团喜欢趴着睡,我们想着只要他自己舒服,随便什么姿势睡觉都可以。后来发现他很喜欢踢被子,一个晚上要踢好多次。我们想了很多办法都没有解决,后来想是不是趴着睡的原因,因为呼吸不顺畅,所以睡着了以后还会动来动去,于是我们纠正了他的睡姿,果然他不那么爱踢被子了。——团团妈

睡前别太兴奋啦 我们下班晚,有时晚上回家后和儿子疯玩一会,发现一般疯玩后的晚上,他总是迷迷糊糊地在被子里翻来覆去,睡不踏实,还踢被子。后来我看书上写,如果宝贝睡前玩得太兴奋,睡着后脑皮质的个别区域还会保持兴奋状态。所以,在睡前不要跟宝贝玩太兴奋的游戏,改正后睡眠安稳多了。——丁丁妈

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